Инновационный подход к тренировкам в домашних условиях

Виброплатформа «Yamaguchi Vibroplate» гарантировано придется по душе любителям активного образа жизни. Выдающаяся разработка японских инженеров сделает домашние тренировки комфортными и эффективными. Тренажер оснащен вибрационным мотором, что способствует стимуляции рефлекторного сокращения мышечных волокон при движении. Систематические занятия на платформе Yamaguchi Vibroplate помогут повысить качество тренировки, минимизировать нагрузку на сердце и добиться отличной физической формы в кратчайшие сроки (Смотрите видео, в котором есть комплекс упражнений на виброплатформе).

 

 

 

 

Режимы тренировки

1. «Разминка». Отлично подойдет для начинающих. В процессе 10-минутной тренировки разогреются мышцы, а связки и суставы подготовятся к интенсивной нагрузке. Скорость виброплатформы составляет 3,5 - 7 км/ч, расстояние ― 0,9 км.

1. «Фитнес». Данная программа целенаправленна на укрепление мышц, улучшает кровообращение, и нормализует обмен веществ. Тренировка в указанном режиме длится 10 минут. Скорость работы тренажера варьируется в пределе 3,5 - 9 км/ч, расстояние составляет 1 км.
2. «Кардио». Программа стимулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Регулярные тренировки улучшают самочувствие, способствуют сжиганию калорий и борьбе с целлюлитом. По времени тренинг занимает 10 минут при скорости работы платформы от 3,5 до 12 км/ч. Расстояние не превышает 1,3 км.

 

Положительные эффекты после 1 месяца тренировок:

• укрепление грудной группы мышц;
• уменьшение жировых отложений;
• исчезновение заметных очагов «апельсиновой корки»;
• улучшение гибкости позвоночника;
• отсутствие дискомфортной боли в мышцах ног;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализация давления.

 

Отзыв о тренажере Yamaguchi Vibroplate

Преимущества:

«Vibroplate PRO» производят высококачественного пластика. Изделие отличается устойчивостью и эстетичным видом. Наличие дисплея позволяет в любой момент узнать расход калорий, пройденную дистанцию, скорость и вид тренировки, а также ― время до ее завершения. Прорезиненная поверхность для ног весьма удобная.

Недостатком выступают многочисленные противопоказания к занятиям на тренажере.